Che cos'è una dipendenza?
È una situazione patologica in cui si diventa dipendenti da qualcosa per sentirsi bene e stabili nel breve periodo. Quello che cercate è di stare bene, ma questo vi squilibra, vi distrugge e vi distrugge a lungo termine. Di solito colma una lacuna biologica, psicologica, affettiva, vitale o esistenziale. Esistono livelli di gravità. Fumare cinque sigarette non è come fumarne venticinque.
Una dipendenza è diversa dall'uso sporadico (sniffare cocaina in estate un paio di volte), dall'uso ricreativo (giocare ai videogiochi ogni settimana per tre ore), dall'uso dannoso (ripetute abbuffate) o dall'uso problematico regolare che genera molte conseguenze negative (uso ripetuto di pornografia con interruzione della vita sessuale).
Dal punto di vista medico, per poter affermare che qualcuno ha una dipendenza, è necessario soddisfare alcune condizioni:
- Lo si usa in grandi quantità o ci si dedica molto tempo (mentalmente e/o comportamentalmente).
- Si cerca di controllare, ma non ci si riesce, anche se si vorrebbe.
- Lo desiderate e avete un desiderio irresistibile di ottenerlo.
- Mancato adempimento dei doveri accademici, lavorativi, familiari o sociali
- Genera problemi (medici, psicologici, relazionali).
- Continuate nonostante i problemi
- Provoca la riduzione o l'abbandono di attività importanti
- Si ha tolleranza: è necessaria una maggiore quantità o il comportamento è più sofisticato o più dedicato per ottenere lo stesso effetto.
- L'astinenza: sintomi fisici e psicologici se non si usa.
In questo modo, i comportamenti della persona diventano automatici e sono innescati da emozioni e impulsi. Il controllo cognitivo è compromesso. Non c'è autocritica, né considerazione delle conseguenze negative.
Da cosa si è dipendenti?
Principalmente a sostanze legali (nicotina, alcol, stimolanti, farmaci rilassanti o analgesici, inalanti, cannabis) e illegali (cocaina, eroina, droghe sintetiche) e a comportamenti (gioco d'azzardo, sesso, shopping, videogiochi, internet, lavoro, esercizio fisico, serie, persone, sette).
I più frequenti sono l'alcol, la nicotina, il lavoro, lo shopping.
Quali fattori sono correlati e predispongono alla dipendenza?
1.- Biologici come patologie psichiatriche (ansia, disturbo da deficit di attenzione e iperattività, depressione); elevata impulsività e bisogno di stimoli; esposizione precoce a sostanze (alcol, nicotina) o comportamenti a rischio.
2.- Psicologico come l'alta ricerca di novità, la bassa stima, la bassa tolleranza delle emozioni spiacevoli, le basse strategie di regolazione emotiva, gli stili di coping inadeguati, l'alta ostilità.
3.- Vitale-esperienziale come la perdita del senso della vita, l'edonismo esacerbato, il vuoto esistenziale, la crisi vitale, le carenze affettive e relazionali, il deficit spirituale, il disagio personale, la solitudine, la menzogna, la mancanza di comunicazione o la disperazione,
4.- Ambiente come il basso status economico o socio-culturale, i problemi familiari, gli eventi avversi e traumatici, l'abbandono, la mancanza di sostegno o la debolezza della coesione familiare.
Quali sono i segni che possiamo notare in un tossicodipendente?
"Se qualcosa attira la tua attenzione, non lasciarla andare, ti avverte, soprattutto quando ce ne sono diversi:
1.- Biologicodisturbi del sonno o dell'alimentazione. Irritabilità, sbalzi d'umore. Variazioni di peso.
2.- Psicologicolo usa come regolatore di emozioni spiacevoli o come ricompensa, continua nonostante i problemi; disagio e irritabilità se non riesce a farlo, diminuzione del rendimento scolastico o lavorativo, perdita di interesse per altre attività sociali o di svago,
3.- Nel relazionicambiamento dei modelli di relazioni sociali, limitatamente al gruppo di consumatori, comparsa di nuovi amici, isolamento, mette a rischio relazioni importanti.
4.- Altri segniI problemi più comuni sono i seguenti: spese eccessive o che non si sa a cosa siano servite, furti, sconvolgimento degli orari familiari, delle abitudini igieniche o degli stili di svago.
Come aiutare una persona con una dipendenza
È necessario aspettarlo, fino a quando non sarà in grado di vedere la realtà perché è ingannato, non perché vuole mentire, ma perché ancora non sa/può riconoscere ciò che sta accadendo. A volte è necessario aspettare che tocchi il fondo ed essere presenti per aiutarlo. Cercheremo di capire di cosa ha bisogno, cosa vuole ottenere attraverso questa sostanza/comportamento: tranquillità, incoraggiamento, stimolazione, soddisfazione, fuga? Incoraggiarlo a realizzarlo in un altro modo, probabilmente con un professionista.
Il trattamento deve essere fatto in modo completo, non vale la metà; integrale, radicale e attento alle diverse dimensioni. Come un'auto che ha bisogno di tutte e quattro le ruote correttamente montate. Quali sarebbero?
1.- BiologicoTrattamento delle malattie di base (depressione, ansia, iperattività), farmaci che possono aiutare a controllare i sintomi di astinenza, l'impulsività, ridurre il desiderio. A volte richiede il ricovero in ospedale per la disintossicazione, meglio se in centri specializzati.
2.- Psicologico. La motivazione al cambiamento, la speranza di una vita migliore, la possibilità di riabilitare la propria vita, di godersela di nuovo, di riumanizzarsi, di colmare le proprie carenze e di sviluppare nuove abitudini, nuovi comportamenti, di cambiare il modo di pensare, di imparare nuove strategie di regolazione emotiva e di coping. Possono essere utili gruppi di aiuto come gli Alcolisti Anonimi, e ce ne sono di tutti i tipi.
3.- Atteggiamento personale: aiutarvi a riconoscere la realtà, ad accettarla, a essere onesti e sinceri con voi stessi, ad assumervi le vostre responsabilità. Lavoreremo sul nucleo della loro identità, su ciò che sta accadendo loro, per liberarsi e riprendere il loro progetto di vita. Tutti i motori che possono essere attivati saranno di aiuto: personale, familiare, sociale, spirituale, religioso.
4.- Ambiente. Sarà necessario un cambiamento di scenari e relazioni.
Come prevenire
Se chiedete a qualcuno di avere la capacità di dire no, di controllare e di stabilire limiti ed equilibri, aiutatelo a creare l'organo per sviluppare questa funzione. Non insegnategli i valori, insegnategli come si sviluppano in virtù incarnate nella sua persona concreta.
Cosa si può fare?
1.- Protezione dei bambini di esposizione precoce a sostanze/comportamenti che possono creare dipendenza: pubblicità e accesso alle sostanze, bische lontane dalle scuole, limiti online.
2.- Campagne mirate (comunità, pubblicità, politica) per educare, formare e informare su sostanze e comportamenti direttamente dannosi.
3.- Campagne di educazione delle famiglie e di altri agenti formativi sull'uso/consumo di sostanze/comportamenti che possono portare a patologie (zucchero, caffeina, videogiochi, internet, cellulari, gioco d'azzardo).
4.- Formare persone libere e responsabili con la sicurezza intellettuale, aiutarli a
- mettere i piedi per terra.
- pensiero critico e riflessivo (conversazioni, letture, viaggi e visite al mondo)
- progettare progetti a lungo termine (accademici, sportivi, hobbistici)
- sviluppare le capacità di comunicazione
5.- Formare persone libere e responsabili con sicurezza emotiva. Questo aiuterà:
- Coesione, affetto e sicurezza in famiglia.
- Rafforzare i progressi. Applaudire la perseveranza. Convalidare le emozioni.
- La formazione alla ricerca della motivazione per perseguire e raggiungere gli obiettivi personali.
- Imparate a distanziare la ricompensa.
- Insegnare gli strumenti per affrontare le avversità, stabilire limiti e dire no, seguire le regole e accettare le conseguenze del mancato rispetto delle stesse.
- La cura di sé è un'esperienza che dà forza. Cura di sé.
- Incorporare strategie di regolazione emotiva
6.- Formare persone libere e responsabili con sicurezza comportamentale.
- Stimolazione sana con interessi, hobby, attività.
- Siate grati. Restituite ciò che avete ricevuto.
- Insegnare a non rinunciare ai valori personali
- Formazione generale, culturale e intellettuale.
