L'attaccamento, come costrutto psicologico, è il modo in cui una persona si lega affettivamente agli altri. Si tratta principalmente della sicurezza di una persona in se stessa e nella relazione con gli altri. Si sviluppa nei primi anni di vita attraverso la relazione con i genitori, per poi essere arricchito, sfumato e modificato nell'interazione con altre persone (fratelli, insegnanti, allenatori, amici, compagni spirituali, ecc.
È salutare sviluppare un attaccamento sicuro durante la maturazione dall'infanzia all'adolescenza fino all'età adulta in una famiglia funzionale e strutturata con uno stile di accudimento che bilancia controllo, autorità, affetto e cura. La figura di attaccamento sana è disponibile a soddisfare i bisogni fisici ed emotivi del bambino, convalida le emozioni e insegna a regolarle. In questo modo, la persona comprende se stessa come una persona valida, che è amata da se stessa, impara a conoscere e a regolare le emozioni, acquisisce gli strumenti per prendersi cura di sé e per affrontare il mondo e le relazioni umane senza paura di essere abbandonata o sottomessa.
Per capirlo meglio, fate il seguente esercizio: chiudete gli occhi e immaginate una situazione di pericolo; poi considerate chi chiamereste per aiutarvi e che ha le seguenti caratteristiche: avete un legame profondo, vi aiuta a regolarvi emotivamente, nella relazione con quella persona trovate calma, organizzazione e forza. L'attaccamento sicuro sarebbe la rappresentazione interna di questo legame, che diventa una parte importante della personalità e permette di sentirsi capaci.
È stato studiato nella ricerca e sperimentato nella pratica clinica che le persone con attaccamento insicuro hanno maggiori probabilità di avere problemi con i comportamenti sessuali, le relazioni interpersonali e l'equilibrio emotivo.
In modo schematico, si possono osservare quattro aree in cui si manifesta la persona con attaccamento sicuro: 1. ha una stima personale sana, coerente ed equilibrata; 2. ha relazioni affettive ricche, vivaci e ordinate; 3. risolve i conflitti in modo sereno, non li evita fuggendo né si impone in modo ostile; 4. comunica le sue emozioni e i suoi sentimenti, è a suo agio nell'intimità tra le persone.
Per le persone con attaccamento sicuro è relativamente facile essere emotivamente intimi con gli altri; si sentono a proprio agio quando sono parzialmente dipendenti o solidali con gli altri e quando gli altri sono dipendenti o solidali con loro; non si preoccupano se sono soli o se non sono accettati. Le persone con attaccamento insicuro, invece, hanno difficoltà a essere intime anche se lo desiderano, preferiscono non esserlo o non si sentono a proprio agio; non si fidano pienamente degli altri, hanno paura di essere feriti, abbandonati, sono eccessivamente dipendenti o dipendenti dagli altri.
Questi stessi stili possono manifestarsi nel rapporto con le figure di autorità o nel rapporto con Dio, che possono vedere come premuroso e attento o come distante, timoroso o inaffidabile perché a volte c'è e a volte no.
Nell'accompagnamento spirituale potrete vedere come vi relazionate con Dio e con il vostro compagno. Se si sentono accettati e amati incondizionatamente, protetti, contenuti in modo stabile e prevedibile; oppure se proiettano su di loro ferite o brutte esperienze del passato che fanno vedere Dio come punitivo, controllante, ignorante dei loro bisogni o eccessivamente esigente. Tuttavia, la relazione con Dio e/o con il compagno può anche essere curativa per quelle esperienze negative precedenti e possono essere figure di attaccamento sane.
Cosa potete fare come accompagnatori? Essere accessibile e disponibile. Essere un riferimento per la loro sicurezza e migliorare la loro sicurezza nei confronti di altre persone, favorire le loro relazioni interpersonali e l'approccio a situazioni non familiari. Essere sensibili ai loro bisogni, rispondere prontamente e occuparsi di loro in modo proporzionale alle loro esigenze. Validare le loro emozioni, avere una comunicazione affettiva equilibrata e mostrare stabilità emotiva. Siate accoglienti, date messaggi chiari e coerenti, non esprimete sempre la vostra opinione, lasciate perdere alcune questioni e riprendetele in seguito. Interessarsi sinceramente alle loro vicende, ascoltare senza scandalizzarsi ed evitare l'iperprotezione o l'abbandono.
Se personalmente percepite che avete bisogno di migliorare la vostra sicurezza personale nel modo in cui vi trattate, nel modo in cui vi relazionate con le altre persone o con Dio, è un buon momento per discuterne con il vostro compagno spirituale e/o per farvi aiutare da un professionista.
