Il y a quinze jours, j'ai participé au programme Cope Midday pour parler du livre Comment parler de Dieu dans les réseaux. Les présentateurs de l'émission avaient préparé un script qui incluait l'examen du temps moyen passé sur les téléphones portables par semaine. L'un d'entre eux a passé plus de 7 heures, tandis que l'autre a passé 2 heures devant l'écran.
Pendant une pause publicitaire, Jorge Bustos, le présentateur ayant le temps d'utilisation le plus faible, a expliqué que chaque soir, il éteignait son téléphone portable pendant deux heures pour se consacrer à la lecture, une stratégie qui l'a aidé à être moins accroché à la technologie.
Abstinence numérique
Il s'avère que le premier vendredi du mois de mars, certaines personnes célèbrent le jour de l'anniversaire de la naissance de l'enfant. abstinence numérique. Cet événement pourrait servir à encourager les chrétiens à se séparer de leurs écrans pour une bien meilleure raison que la santé mentale. Traditionnellement, les catholiques associent le Carême à l'abstinence de viande le vendredi, mais dans un monde de plus en plus numérisé, pourquoi ne pas envisager également une "abstinence numérique" ?
Les écrans, bien qu'utiles, peuvent devenir une distraction constante, nous privant du temps que nous pourrions consacrer à aider les autres, à prier, à lire... Saint Ignace de Loyola disait que "l'ennemi le plus dangereux de l'âme est l'attachement désordonné". Aujourd'hui, cet attachement peut être notre téléphone.
L'abstinence numérique est un sacrifice significatif pour ne pas être une personne gâtée, qui se laisse emporter par le vent de n'importe quel clickbait.
L'abstinence numérique ne signifie pas renoncer totalement à la technologie, mais l'utiliser avec parcimonie et à bon escient. Le vendredi en CarêmeLes traditionnels jours de pénitence peuvent être l'occasion de réduire le temps passé devant les écrans. Ce petit sacrifice peut avoir un grand impact sur notre vie spirituelle : du temps pour l'oraison mentale, pour prier le chapelet, méditer sur la Passion du Christ ou simplement écouter la voix de Dieu dans le silence. Pour une plus grande présence dans la vie réelle. Pour gagner en liberté intérieure. L'abstinence numérique nous aide à retrouver la paix intérieure et à nous concentrer sur ce qui compte vraiment.
Comment pratiquer l'abstinence numérique
- Fixez des limites : décidez du nombre d'heures par jour pendant lesquelles vous utiliserez votre téléphone et respectez cette limite.
- Désactivez les notifications et mettez votre téléphone en veilleuse pendant les moments de prière ou en famille.
- Il remplace le temps passé devant un écran par quelque chose de bien meilleur.
- Impliquez les autres : invitez votre famille ou vos amis à vous rejoindre dans cet objectif.
Cette année, je vous invite à vivre le Carême différemment. Faites de l'abstinence numérique votre petit sacrifice, votre façon de dire "oui" à Dieu et "non" aux distractions qui nous éloignent de Lui. Rappelez-vous que, comme l'a dit Jésus, "là où est votre trésor, là aussi sera votre cœur" (Matthieu 6:21). Où se trouve votre trésor - sur les écrans ou en présence de Dieu ?
Que ce Carême soit un temps de renouveau spirituel où, en nous déconnectant du numérique, nous nous reconnectons à l'essentiel : Dieu, les autres et nous-mêmes, et que nous essayions ! Joyeux Carême !
