{"id":2783,"date":"2017-09-01T13:14:24","date_gmt":"2017-09-01T13:14:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.omnesmag.com\/?p=2783"},"modified":"2025-05-14T10:33:21","modified_gmt":"2025-05-14T08:33:21","slug":"como-ayudar-a-dejar-la-pornografia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.omnesmag.com\/it\/como-ayudar-a-dejar-la-pornografia\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo ayudar a dejar la pornograf\u00eda"},"content":{"rendered":"<p class=\"p4\"><span class=\"s2\">Las consecuencias de una situaci\u00f3n mundial de estas caracter\u00edsticas, no se dejan esperar. Por su s\u00edndrome de abstinencia, se puede equiparar a la adicci\u00f3n de drogas duras como la hero\u00edna, la coca\u00edna o el <i>crack<\/i>. Adem\u00e1s, por la tolerancia de nuestra sociedad, se sit\u00faa incluso por encima de esas drogas en cuanto a peligrosidad. La difusi\u00f3n de la pornograf\u00eda y de la comercializaci\u00f3n del cuerpo ha sido favorecida, entre otras cosas, por un uso desequilibrado de <i>internet<\/i>, que es en verdad otro problema pero que se relaciona estrechamente con el que estamos tratando. Tal es su difusi\u00f3n que, en varios estados de los Estados Unidos, se ha definido como una <i>\u201ccrisis de salud p\u00fablica\u201d<\/i>.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading p5\"><strong><span class=\"s2\">Dimensiones \u00e9ticas del problema<\/span><\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"p4\"><span class=\"s2\">Ante esta emergencia, es importante contar con gu\u00edas que tengan las competencias necesarias para ayudar a otros a salir de la pornograf\u00eda. Desde el punto de vista de su an\u00e1lisis moral, es preciso siempre tener en cuenta que se trata de un problema serio.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"p6\"><span class=\"s2\">Ya en la interpretaci\u00f3n cl\u00e1sica, encontramos advertencias graves. Afirma Santo Tomas que, desde el punto de vista moral, la lujuria corrompe la prudencia, es decir, <i>\u201cla capacidad de juzgar adecuada y objetivamente la realidad y de regirnos por principios mentales sanos\u201d<\/i>.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"p6\"><span class=\"s2\">Por eso, para una persona que ve pornograf\u00eda y est\u00e1 intentando dejarlo, el criterio propio no ser\u00e1 nunca buen consejero y puede traicionarle en los momentos delicados o de tentaci\u00f3n moral. Aunque el deseo de cambiar es crucial, a decir verdad, no es suficiente en s\u00ed mismo. Hay que poner los medios: encontrar alguien que ayude y de pautas en esta lucha se ha convertido en algo fundamental. Hay que tener en cuenta que los contenidos de este negocio son cada vez <i>\u201cm\u00e1s degradados, groseros, violentos\u201d,<\/i> y el acceso a los mismos, a causa de <i>Internet<\/i>, es cada vez m\u00e1s f\u00e1cil y precoz. Salir de la dependencia que se crea no es f\u00e1cil, y los pastores invitan a <i>\u201cconfiar en la misericordia del Se\u00f1or\u201d<\/i> y a <i>\u201cbuscar una ayuda y apoyo adecuados\u201d<\/i>.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"p6\"><span class=\"s2\">Muchas veces son los m\u00e1s j\u00f3venes los que se ven atrapados. No es raro que chicos o chicas caigan en este vicio con apenas 10 o 12 a\u00f1os llevados por las malas amistades, la curiosidad o el esfuerzo de empresas que se dedican a este negocio.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading p5\"><strong><span class=\"s2\">Afecta a todos, si no se atiende a sus&nbsp;<\/span><span class=\"s2\">efectos morales<\/span><\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"p4\"><span class=\"s2\">Muchos de los \u201cdefensores\u201d del uso de la pornograf\u00eda asumen que el consumo de la pornograf\u00eda es un \u201centretenimiento\u201d sin v\u00edctimas. A menudo apoyan la idea de que alguien (hombre o mujer) que ve pornograf\u00eda de forma aislada, \u201cno le est\u00e1 haciendo da\u00f1o a nadie\u201d.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"p6\"><span class=\"s2\">Aunque la mayor\u00eda de las personas cree que s\u00f3lo los hombres ven pornograf\u00eda, la realidad muestra que las mujeres no son inmunes a la ella. Tanto las mujeres como los hombres comparten los mismos efectos cerebrales con respecto al uso de la pornograf\u00eda. En el caso de las mujeres, a menudo se manifiesta m\u00e1s a trav\u00e9s del uso de las salas de chat er\u00f3tico y la lectura de historias er\u00f3ticas o de sexo expl\u00edcito. En cambio, los hombres se enganchan mucho con las im\u00e1genes. Ambas manifestaciones son igual de da\u00f1inas y dif\u00edciles de superar.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"p6\"><span class=\"s2\">La lujuria es un vicio que generalmente odia la luz y por lo tanto huye de ella. Su estrategia m\u00e1s vil es precisamente esconderse en el secreto de modo que, como el c\u00e1ncer, crezca lentamente. Cuando la persona que la sufre busca ayuda, un director espiritual que le lleve a poner luz, de inmediato la lujuria pierde una gran parte de su influencia<\/span><span class=\"s3\">.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading p5\"><strong><span class=\"s2\">Diferencias entre vicio y adicci\u00f3n<\/span><\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"p4\"><span class=\"s2\">Podr\u00edamos definir tres categor\u00edas de consumidores de pornograf\u00eda:&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span class=\"s2\">los ocasionales, es decir, si el problema se presenta tan solo espor\u00e1dicamente;<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span class=\"s2\">los que incurren en modo de h\u00e1bito o vicio, pues se trata entonces no solo de ocasiones en las que se produce esta conducta, sino de repeticiones con la frecuencia de lo habitual;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li>finalmente, quienes han desarrollado la adicci\u00f3n, y se habla entonces de una adicci\u00f3n al modo de otras conductas desviadas que se imponen a pesar de la voluntad contraria del interesado.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"p6\"><span class=\"s2\">Mientras el primer caso se puede vencer fortaleciendo la voluntad y acudiendo a los sacramentos, los otros dos necesitan de ayuda externa. En muchas ocasiones puede resultar dif\u00edcil distinguir entre adicci\u00f3n y vicio. El vicio es un h\u00e1bito operativo malo, que inclina a un sujeto a realizar determinado tipo de actos.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"p6\"><span class=\"s2\">Con la terminolog\u00eda antropol\u00f3gica cl\u00e1sica, San <a href=\"https:\/\/teal-beaver-472417.hostingersite.com\/foco\/san-agustin\/\">Agust\u00edn <\/a>habla de las diferencias entre la debilidad (vicio) y la enfermedad (adicci\u00f3n): <i>\u201cD\u00e9bil es aqu\u00e9l de quien se teme que pueda sucumbir cuando la tentaci\u00f3n se presenta; enfermo, en cambio, es aqu\u00e9l que se halla ya dominado por alguna pasi\u00f3n, y se ve como impedido por alguna pasi\u00f3n para acercarse a Dios y aceptar el yugo de Cristo\u201d<\/i>.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"p6\"><span class=\"s2\">Si ese vicio sigue arraig\u00e1ndose m\u00e1s y m\u00e1s, lo cual puede ser cuesti\u00f3n de tiempo \u2013corto o largo, seg\u00fan los casos\u2013 el comportamiento se vuelve compulsivo, y cuando esa compulsi\u00f3n termina por afectar las principales esferas de la persona (familia, trabajo, relaciones interpersonales) tendiendo a generalizarse, estamos ante una adicci\u00f3n, se ha pasado de ser d\u00e9bil a ser enfermo. Podemos decir, en definitiva, y concluyendo con las diferencias morales entre los consumidores de \u201ceste veneno\u201d, que la adicci\u00f3n es un vicio que se ha convertido en patol\u00f3gico: la persona se vuelve incapaz de detener esta conducta<\/span><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading p5\"><strong><span class=\"s2\">Claves para ayudar efectivamente<\/span><\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"p4\"><span class=\"s2\">Primero se debe evaluar el caso. Para quienes han llegado a la adicci\u00f3n, es necesario contar con la ayuda de un profesional, por ejemplo, un m\u00e9dico de confianza que pueda ir guiando al paciente y facilitando la mediaci\u00f3n oportuna para atenuar los ataques de ansia. En la adicci\u00f3n la actividad cerebral funciona en forma desequilibrada.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"p6\"><span class=\"s2\">Intento ahora dar algunas pautas para ayudar a los ocasionales o a los que han adquirido el vicio. <\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"p6\"><span class=\"s2\">No se trata de un proceso f\u00e1cil. <\/span><span class=\"s4\"><sup>&nbsp;<\/sup><\/span><span class=\"s2\">La persona que ayuda deber\u00e1 ejercitar la paciencia, saber animar sobre todo cuando hay reca\u00eddas, que a veces pueden producirse despu\u00e9s de muchas semanas de continencia. Resulta fundamental la oraci\u00f3n personal; por ejemplo, rezar todos los d\u00edas los misterios Luminosos de Santo Rosario.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"p6\"><span class=\"s2\">La actitud positiva es clave. Como nos anima el Papa Francisco: <i>\u201cSer instrumentos de la misericordia de Dios que pasa a trav\u00e9s de un gesto, una palabra, una visita. Y esta misericordia es un acto para restituir alegr\u00eda y dignidad a quien la ha perdido\u201d<\/i>. Dejar un vicio no es f\u00e1cil, requiere de mucho esfuerzo y trabajo personal. Pero puede superarse, se puede salir de ah\u00ed. A diferencia de las drogas, la pornograf\u00eda tiene un periodo de recuperaci\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pido, pero de todas formas es un proceso, requiere de perseverancia y compa\u00f1\u00eda. Por lo tanto, conviene evitar hacerles sentir verg\u00fcenza y culpa adicionales. Si una persona trata de modificar su conducta, no es \u00fatil hacerla sentir avergonzada o culpable por sus acciones. Es m\u00e1s inteligente ayudarle a encontrar otras cosas que motiven un cambio positivo en lugar de ridiculizar su conducta negativa.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"p6\"><span class=\"s2\">Proponer reuniones peri\u00f3dicas para ver los avances y comentar las luchas ser\u00e1 una buena forma de dar seguimiento. Resulta especialmente \u00fatil, facilitar que la persona se pueda contactar cuando se siente en momentos de mayor debilidad, si cree que ser\u00e1 vencido por la tentaci\u00f3n de ponerse a ver im\u00e1genes obscenas, entonces, sugerir que nos llame con confianza y pida ayuda. A veces se trata solo de unas palabras de consuelo y de oraci\u00f3n. Tambi\u00e9n se puede buscar entre sus amigos uno que le pueda proporcionar esa ayuda, se le puede ayudar a elegir a esa persona, en algunos casos podr\u00e1n ser los padres o el c\u00f3nyuge. Es lo que se conoce en ingl\u00e9s como \u201caccountability partner\u201d; por \u00faltimo, tambi\u00e9n se puede conseguir ayuda virtual en <a href=\"https:\/\/www.rtribe.org\/\">https:\/\/www.rtribe.org\/<\/a><\/span><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading p5\"><strong><span class=\"s2\">Ayudar a reconocer el problema<\/span><\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"p4\"><span class=\"s2\">Cuando se reconoce que se trata de algo grave y que se necesita ayuda, se puede empezar a trabajar. Aceptar que existe un problema, saberse d\u00e9bil y necesitado de asistencia es el primer paso para salir del vicio. Muchas veces bastar\u00e1 con explicar que ver pornograf\u00eda, en combinaci\u00f3n con acto impuro, tiene un efecto en el cerebro similar al de otras adicciones, es decir, produce una gran cantidad de dopamina en el cerebro liberada por una fuerte emisi\u00f3n de hormonas. En grandes cantidades, la dopamina cambia las conexiones neuronales, haciendo que el pensamiento se vuelva m\u00e1s superficial, y la persona afectada se hace m\u00e1s dura en el trato, menos sensible a las necesidades de los dem\u00e1s, etc. El proceso de reabsorci\u00f3n de la dopamina dura aproximadamente nueve d\u00edas, durante este tiempo la persona estar\u00e1 m\u00e1s expuesta a reca\u00eddas&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"p6\"><span class=\"s2\">Tambi\u00e9n puede ayudar la reflexi\u00f3n de que la pornograf\u00eda obstaculiza la capacidad de la persona en la toma de decisiones claras (por el mismo efecto destructor en el cerebro: da\u00f1o en el l\u00f3bulo frontal, encargado de la toma de decisiones) y distorsiona la visi\u00f3n de la persona sobre los cuerpos, las relaciones y la sexualidad. Es decir, quienes ven pornograf\u00eda se deshumanizan, ya no se ve a la pareja, a las otras personas como seres humanos sino como juguetes sexuales que existen para la propia satisfacci\u00f3n.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading p5\"><strong><span class=\"s2\">Purificaci\u00f3n<\/span><\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"p4\"><span class=\"s2\">Esas im\u00e1genes han quedado grabadas en la mente y son dif\u00edciles de borrar. Pero no hay que permitir el desaliento, sino recomendar formas para ir limpiando la memoria:<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"p6\"><span class=\"s2\">\u2013<i>Confesi\u00f3n frecuente<\/i>: este sacramento contiene una gracia sanativa que act\u00faa en el interior del hombre. Animar pues a que se acuda a la confesi\u00f3n. En concreto, inmediatamente despu\u00e9s de cada ca\u00edda y con frecuencia para obtener la gracia necesaria para purificarse.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"p6\"><span class=\"s2\">\u2013<i>Asistencia a la Eucarist\u00eda<\/i>: Dios da su gracia a trav\u00e9s de los sacramentos, estos nos ayudan a vencer las tentaciones. Todo depende de Dios, sin \u00e9l nada podemos hacer. Por lo tanto, se puede recomendar asistir a la Santa Misa con mayor frecuencia.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"p6\"><span class=\"s2\">\u2013<i>Memorizar p\u00e1rrafos de las Sagradas Escrituras<\/i>: favorece limpiar los recuerdos la lectura diaria de las Sagradas Escrituras, aprender de memoria algunos vers\u00edculos, para purificar poco a poco el interior hasta transformar los pensamientos de un modo positivo. Tambi\u00e9n, a la hora de la tentaci\u00f3n se puede repetir, una y otra vez, esos vers\u00edculos.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"p6\"><span class=\"s2\">\u2013<i>Rezar<\/i>: existen muchos testimonios de c\u00f3mo la oraci\u00f3n del Santo Rosario ha ayudado a much\u00edsimas personas a no caer en el vicio de la pornograf\u00eda. La invocaci\u00f3n a la Madre de Dios y a San Jos\u00e9 es una estrategia vencedora.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"p6\"><span class=\"s2\">\u2013<i>Utilizar los sacramentales<\/i>: como el agua bendita, los crucifijos, son medios que tambi\u00e9n ayudan a vencer las tentaciones.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"p6\"><span class=\"s2\">&#8211;<i>Hacer apostolado:<\/i><\/span> <span class=\"s2\">en la experiencia de la vida humana hay unos pocos remedios que siempre funcionan. Cuando se trata de una gran desilusi\u00f3n y de dolores muy intensos, hay un remedio que funciona infaliblemente, siempre y cuando sea aplicado cuidadosa y consistentemente: es el salir de s\u00ed mismo y ayudar a los dem\u00e1s.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading p5\"><strong><span class=\"s2\">Establecer estrategias de protecci\u00f3n<\/span><\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"p4\"><span class=\"s2\">Es importante que la persona se comprometa a quitar, borrar y destruir todo el material pornogr\u00e1fico guardado y todo elemento audiovisual que lleve a recuerdos o pensamientos que estimulen la lujuria. Incluso \u2013si es posible\u2013 dejar de utilizar o de escuchar aquellas cosas que encienden la tentaci\u00f3n. La idea es evitar todo aquello que pueda alimentar la vista, pues las im\u00e1genes tienen una gran influencia sobre los pensamientos.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"p6\"><span class=\"s2\">Tener una conexi\u00f3n de internet filtrada en el hogar. Conviene tambi\u00e9n instalar en cada dispositivo un filtro de reporte (o de rendici\u00f3n de cuentas) que avise a un tercero (al \u201caccountabily partner\u201d) la actividad general del uso de la red, y tambi\u00e9n los intentos de acceso a material da\u00f1ino. Ayuda mucho perder el anonimato, tener claro que lo que cualquier cosa que pase el dispositivo se va a saber. Los dos filtros m\u00e1s utilizados son: <i>Qustodio<\/i> y <i>Covenant Eyes<\/i>.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"p6\"><span class=\"s2\">Es preciso tener cuidado con el <i>Smartphone<\/i> o tabletas: cargarlos fuera de la habitaci\u00f3n, o entregarlos a los padres por la noche. Si es el caso, anular el plan de datos que en muchas ocasiones suele ser el principal problema y colocar las pantallas en un lugar com\u00fan: no donde uno se pueda quedar solo; pues cuando se est\u00e1 aislado es cuando m\u00e1s tentaci\u00f3n se tiene.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"p6\"><span class=\"s2\">Otros dos consejos \u00fatiles. Evitar el aislamiento y la soledad, as\u00ed como evitar las malas compa\u00f1\u00edas. Muchas veces, efectivamente, son las malas amistades las causantes de que recaer en el vicio, ya sea porque hablan del tema o env\u00edan fotos o mensajes que estimulan a alimentar este problema. Hay que evitarlas o silenciar esos <i>chats<\/i>.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading p5\"><strong><span class=\"s2\">Autodisciplina<\/span><\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"p4\"><span class=\"s2\">Este concepto est\u00e1 \u00edntimamente ligado con el de fuerza de voluntad. La persona con autodisciplina es aquella que, aun prefiriendo estar haciendo otra cosa que desee, utiliza la raz\u00f3n para determinar el mejor desarrollo de una acci\u00f3n, es decir, el sujeto hace lo que sabe que es mejor hacer, pero oponi\u00e9ndose a las motivaciones personales. Fomentar la autodisciplina y llegar a ser autodisciplinado en algo implica ayudar a formar y vigilarse uno mismo para alcanzar una meta o mejora personal. Para la lucha en contra de la pornograf\u00eda ser\u00e1 muy importante. Algunas ayudar a ir creando h\u00e1bitos positivos, por ejemplo: aprovechar el tiempo, hacer ejercicio, leer buenos libros, ejercitarse en alguna labor dom\u00e9stica (trabajo responsable) y buscar pensamientos positivos.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"p6\"><span class=\"s2\">Ayudar a la que la persona quiera, o por lo menos quiera, querer. Cuando se quiere un fin, se quieren los medios que conducen efectivamente a ese fin, aunque sean medios duros y dif\u00edciles. La voluntad es absolutamente necesaria para quien quiere salir de la pornograf\u00eda. Es lo que exig\u00eda Jesucristo antes de sus milagros: \u00bfQuieres curarte? (cfr. Jn 5, 6); \u00bfQu\u00e9 quieres? (cfr. Mc 10, 51); Si quieres&#8230; (cfr. Mt 19, 17.21). Tal voluntad tiene, evidentemente, grados; no es en todos igual, pero hay caracter\u00edsticas fundamentales que se repiten en todos: es perseverante, tenaz, firme (y se robustece cada vez m\u00e1s, a medida que reitera sus actos), supera los fracasos volviendo a comenzar las obras que salen mal (pues, a pesar de que se tenga una voluntad firme, la persona no est\u00e1 exenta de errores, equivocaciones o frustraciones), acepta los retos, se sobrepone a las ca\u00eddas y es capaz de terminar las obras emprendidas (no las deja a medio camino).<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"p6\"><span class=\"s2\">Salir de este vicio no es inmediato, hay que estar preparado para la decepci\u00f3n de tener reca\u00eddas. Recaer no significa que no se est\u00e1 progresando. Confiar en el poder de Dios, siguiendo el consejo que daba Benedicto XVI: <i>\u201cEn las batallas del alma, la estrategia muchas veces es cuesti\u00f3n de tiempo, de aplicar el remedio conveniente, con paciencia, con tozudez\u201d<\/i>. Es muy aconsejable estudiar el porqu\u00e9 de las \u201cca\u00eddas\u201d, aprender de ellas y a\u00f1adir su aprendizaje al arsenal de conocimientos, ideas y estrategias que necesitas para derrotar a este gigante. Hay algunos medios para hacerlo, por ejemplo, el app <i>Victory <\/i>ayuda a llevar un registro y motivaciones de la ca\u00edda que luego sirve para establecer nuevas estrategias.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"p6\"><span class=\"s2\">Tambi\u00e9n servir\u00e1 el consejo de san Josemar\u00eda, que conoc\u00eda tan bien al hombre moderno, nos dice en su libro m\u00e1s difundido, <i>Camino<\/i>: <i>\u201c\u00a1Muy honda es tu ca\u00edda! \u2013Comienza los cimientos desde ah\u00ed abajo. \u2013S\u00e9 humilde. \u2013\u2019Cor contritum et humiliatum, Deus, non despicies`. \u2013No despreciar\u00e1 Dios un coraz\u00f3n contrito y humillado<\/i>\u201d.&nbsp;<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las consecuencias de una situaci\u00f3n mundial de estas caracter\u00edsticas, no se dejan esperar. Por su s\u00edndrome de abstinencia, se puede equiparar a la adicci\u00f3n de drogas duras como la hero\u00edna, la coca\u00edna o el crack. 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