{"id":16717,"date":"2021-11-09T05:43:00","date_gmt":"2021-11-09T04:43:00","guid":{"rendered":"https:\/\/omnesmag.com\/?p=16717"},"modified":"2021-11-08T12:06:44","modified_gmt":"2021-11-08T11:06:44","slug":"cerebros-adictos-corazones-que-anhelan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.omnesmag.com\/en\/cerebros-adictos-corazones-que-anhelan\/","title":{"rendered":"Cerebros adictos, corazones que anhelan"},"content":{"rendered":"

\u00bfQu\u00e9 es una adicci\u00f3n?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Es una situaci\u00f3n patol\u00f3gica en la que te haces dependiente de algo para conseguir encontrarte bien y estable a corto plazo. Lo que buscas es estar bien, pero esto te desequilibra, desestructura y destruye a largo plazo. Normalmente rellena un hueco biol\u00f3gico, psicol\u00f3gico, afectivo, vital o existencial. Hay niveles de gravedad. Fumar cinco cigarros no es lo mismo que fumar veinticinco.<\/p>\n\n\n\n

Una adicci\u00f3n es distinta de un consumo espor\u00e1dico (esnifar coca\u00edna en verano un par de ocasiones), del uso recreativo (jugar a videojuegos todas las semanas tres horas), del uso perjudicial (borracheras repetidas), o el uso problem\u00e1tico habitual que genera muchas consecuencias negativas (uso repetido de pornograf\u00eda con alteraciones en la vida sexual).<\/p>\n\n\n\n

M\u00e9dicamente, para decir que alguien tiene una adicci\u00f3n es necesario que cumpla unas condiciones:<\/p>\n\n\n\n

– Lo utilizas en grandes cantidades o le dedicas mucho tiempo (mentalmente y\/o conductualmente)<\/p>\n\n\n\n

– Intentas controlar pero no puedes, aunque quieras.<\/p>\n\n\n\n

– Te ans\u00edas y tienes deseos irresistibles de obtenerlo<\/p>\n\n\n\n

– Incumples deberes acad\u00e9micos, laborales, familiares o sociales<\/p>\n\n\n\n

– Genera problemas (m\u00e9dicos, psicol\u00f3gicos, relacionales)<\/p>\n\n\n\n

– Contin\u00faas a pesar de los problemas<\/p>\n\n\n\n

– Provoca reducci\u00f3n o abandono de actividades importantes<\/p>\n\n\n\n

– Presentas tolerancia: necesitas m\u00e1s cantidad o la conducta es m\u00e1s sofisticada o con mayor dedicaci\u00f3n para conseguir el mismo efecto.<\/p>\n\n\n\n

– Presentas abstinencia: s\u00edntomas f\u00edsicos y psicol\u00f3gicos si no consumes.<\/p>\n\n\n\n

As\u00ed, los comportamientos de la persona se vuelven autom\u00e1ticos y son activados por las emociones e impulsos. El control cognitivo se ve perjudicado. No se realiza autocr\u00edtica, y no repara en las consecuencias negativas.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfA qu\u00e9 te haces adicto?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Principalmente a sustancias legales (nicotina, alcohol, estimulantes, f\u00e1rmacos relajantes o analg\u00e9sicos, inhalantes, cannabis) e ilegales (coca\u00edna, hero\u00edna, drogas sint\u00e9ticas) y a conductas (apuestas, juegos de azar, sexo, compras, videojuegos, internet, trabajo, ejercicio, series, personas, sectas).<\/p>\n\n\n\n

Las m\u00e1s frecuentes son alcohol, nicotina, trabajo, compras.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 factores se relacionan y predisponen a una adicci\u00f3n?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

1.- Biol\u00f3gicos<\/strong> como patolog\u00edas psiqui\u00e1tricas (ansiedad, d\u00e9ficit de atenci\u00f3n e hiperactividad, depresi\u00f3n); alta impulsividad y necesidad de estimulaci\u00f3n; edad temprana en la exposici\u00f3n a sustancias (alcohol, nicotina) o a conductas de riesgo.<\/p>\n\n\n\n

2.- Psicol\u00f3gicos<\/strong> como alta b\u00fasqueda de novedad, baja estima, baja tolerancia a emociones desagradables, pocas estrategias de regulaci\u00f3n emocional, estilos de afrontamiento inadecuados, alta hostilidad.<\/p>\n\n\n\n

3.- Vitales-experienciales<\/strong> como la p\u00e9rdida de sentido de la vida, el hedonismo exacerbado, vac\u00edo existencial, crisis vital, carencias afectivas y relacionales, d\u00e9ficit espiritual, malestar personal, soledad, mentiras, incomunicaci\u00f3n o desesperaci\u00f3n,<\/p>\n\n\n\n

4.- Ambientales<\/strong> como bajo nivel econ\u00f3mico o sociocultural, problemas familiares, eventos adversos y traum\u00e1ticos, abandono, falta de apoyo, o d\u00e9bil cohesi\u00f3n familiar.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 se\u00f1ales podemos ver en un adicto?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

\u201cLo raro es raro, y adem\u00e1s termina mal\u201d, si algo te llama la atenci\u00f3n, no lo dejes pasar, te avisa, sobre todo cuando hay varias:<\/p>\n\n\n\n

1.- Biol\u00f3gicas<\/strong>: alteraci\u00f3n en el sue\u00f1o o alimentaci\u00f3n. Irritabilidad, cambios de \u00e1nimo. Cambios en el peso.<\/p>\n\n\n\n

2.- Psicol\u00f3gicas<\/strong>: enga\u00f1a, da explicaciones confusas, niega los problemas, no es consciente de perder el control, lo atribuye a factores externos. lo emplea como regulador de emociones desagradables o como premio, sigue a pesar de los problemas; malestar e irritabilidad si no lo puede hacer, disminuci\u00f3n del rendimiento acad\u00e9mico o laboral, p\u00e9rdida de inter\u00e9s en otras actividades sociales o l\u00fadicas,<\/p>\n\n\n\n

3.- En las relaciones<\/strong>: cambio en los patrones de relaciones sociales, limitadas al grupo de consumidores, aparici\u00f3n de nuevos amigos, aislamiento, pone en riesgo relaciones importantes.<\/p>\n\n\n\n

4.- Otras se\u00f1ales<\/strong>: gastos excesivos o que no sabemos en qu\u00e9 han sido, robos, alteraci\u00f3n de los horarios familiares, de los h\u00e1bitos de higiene o los estilos de ocio.<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo ayudar a alguien con una adicci\u00f3n<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Es necesario esperarle, hasta que sea capaz de ver la realidad porque por el enga\u00f1o en que est\u00e1 metido, se enga\u00f1a, no porque quiera mentir, sino porque todav\u00eda no sabe \/ puede reconocer lo que ocurre. A veces es necesario esperar a que toque fondo y estar ah\u00ed para ayudarle. Buscaremos comprender qu\u00e9 necesita, qu\u00e9 pretende conseguir mediante esa sustancia \/ conducta: \u00bftranquilidad, \u00e1nimo, estimulaci\u00f3n, satisfacci\u00f3n, evasi\u00f3n? Para animarle a conseguirlo de otro modo, probablemente con un profesional.<\/p>\n\n\n\n

El tratamiento se ha de hacer de forma completa, no vale la mitad; integral, radical y atender a las distintas dimensiones. Como un coche que necesita las cuatro ruedas bien puestas. \u00bfCu\u00e1les ser\u00edan?<\/p>\n\n\n\n

1.- Biol\u00f3gica<\/strong>: tratar enfermedades de fondo (depresi\u00f3n, ansiedad, hiperactividad), f\u00e1rmacos que puedan ayudar a controlar s\u00edntomas de abstinencia, la impulsividad, a disminuir el deseo \/ ansia. A veces requiere ingreso hospitalario para desintoxicaci\u00f3n, mejor en centros especializados.<\/p>\n\n\n\n

2.- Psicol\u00f3gica<\/strong>. Motivaci\u00f3n para el cambio, generar esperanza de una vida mejor, de poder rehabilitar su vida, volver a disfrutar, rehumanizarse, rellenar sus carencias y desarrollar nuevos h\u00e1bitos, nuevas conductas, cambiar la forma de pensar, aprender nuevas estrategias de regulaci\u00f3n emocional y de afrontamiento. Pueden servir los grupos de ayuda como Alcoh\u00f3licos An\u00f3nimos, que los hay de todas las posibilidades.<\/p>\n\n\n\n

3.- Actitud personal:<\/strong> ayudarle a reconocer la realidad, aceptarla, ser honrado y sincero con uno mismo, asumir las responsabilidades. Se trabajar\u00e1 con el fondo de su identidad, qu\u00e9 le ocurre, para poder liberarse y retomar su proyecto de vida. Ayudar\u00e1n todos los motores que puedan activarse: personal, familiar, social, espiritual, religioso.<\/p>\n\n\n\n

4.- Ambiental<\/strong>. Ser\u00e1 necesario un cambio de escenarios y de relaciones.<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo prevenir<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Si pides a alguien que tenga la capacidad de decir no, controlar y poner l\u00edmites y equilibrio, ay\u00fadale a crear el \u00f3rgano para que desarrolle la funci\u00f3n. No le ense\u00f1es valores, ens\u00e9\u00f1ale c\u00f3mo se desarrollan en virtudes encarnadas en su persona concreta.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 puedes hacer?<\/h4>\n\n\n\n

1.- Proteger a los menores <\/strong>de una exposici\u00f3n temprana a sustancias \/ conductas que puedan ser adictivas: publicidad y acceso a sustancias, casas de apuestas lejanas a colegios, l\u00edmites en la red.<\/p>\n\n\n\n

2.- Campa\u00f1as espec\u00edficas <\/strong>(comunitarias, publicitarias, pol\u00edticas) para educar, formar e informar sobre sustancias y conductas directamente da\u00f1inas.<\/p>\n\n\n\n

3.- Campa\u00f1as para facilitar a familias y otros agentes de formaci\u00f3n la educaci\u00f3n en el uso \/ consumo de sustancias \/ conductas que pueden derivar en patolog\u00eda (az\u00facar, cafe\u00edna, videojuegos, internet, m\u00f3vil, juegos azar)<\/p>\n\n\n\n

4.- Formar personas libres y responsables<\/strong> con seguridad intelectual, ay\u00fadales a<\/p>\n\n\n\n

            – poner los pies en la realidad.<\/p>\n\n\n\n

            – tener pensamiento cr\u00edtico y reflexivo (conversaciones, lecturas, viajar y ver mundo)<\/p>\n\n\n\n

            – dise\u00f1ar proyectos a largo plazo (acad\u00e9micos, deportivos, aficiones)<\/p>\n\n\n\n

            – desarrollar habilidades de comunicaci\u00f3n<\/p>\n\n\n\n

5.- Formar personas libres y responsables con seguridad emocional. Para esto ayudar\u00e1:<\/p>\n\n\n\n

            – Cohesi\u00f3n, afecto y seguridad en la familia.<\/p>\n\n\n\n

            – Reforzar los avances. Aplaudir la perseverancia. Validar las emociones.<\/p>\n\n\n\n

            – Formar en la b\u00fasqueda de la motivaci\u00f3n para el esfuerzo y el conseguir objetivos personales<\/p>\n\n\n\n

            – Aprender a espaciar la recompensa.<\/p>\n\n\n\n

            – Ense\u00f1ar herramientas para afrontar la adversidad, poner l\u00edmites y decir no, cumplir las normas y aceptar las consecuencias de no respetarlas.<\/p>\n\n\n\n

            – Potenciar su cuidado personal. Custodia de s\u00ed mismo.<\/p>\n\n\n\n

            – Incorporar estrategias de regulaci\u00f3n emocional<\/p>\n\n\n\n

6.- Formar personas libres y responsables con seguridad conductual<\/p>\n\n\n\n

            – Estimulaci\u00f3n sana con intereses, aficiones, actividades.<\/p>\n\n\n\n

            – Ser agradecido. Devolver lo que has recibido.<\/p>\n\n\n\n

            – Ense\u00f1ar a no renunciar a los valores personales<\/p>\n\n\n\n

            – Formaci\u00f3n general, cultural, intelectual.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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