{"id":15881,"date":"2021-10-01T06:00:00","date_gmt":"2021-10-01T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/omnesmag.com\/?p=15881"},"modified":"2021-10-01T09:21:37","modified_gmt":"2021-10-01T08:21:37","slug":"abigail-marsh-ayudar-a-otros-es-esencial-para-experimentar-una-felicidad-verdadera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.omnesmag.com\/en\/abigail-marsh-ayudar-a-otros-es-esencial-para-experimentar-una-felicidad-verdadera\/","title":{"rendered":"Abigail Marsh: \u00abAyudar a otros es esencial para experimentar una felicidad verdadera\u00bb"},"content":{"rendered":"

Entrevistamos a Abigail Marsh, profesora Titular <\/em>en el Departamento de Psicolog\u00eda y en el Programa interdisciplinar de Neurociencia de la Universidad de Georgetown. Tambi\u00e9n es Doctora en Psicolog\u00eda Social por la Universidad de Harvard en 2004, y realiz\u00f3 una investigaci\u00f3n post-doctoral en el National Institute of Mental Health<\/em> hasta 2008.<\/p>\n\n\n\n

Actualmente dirige el Laboratorio de Neurociencia social y afectiva. Le interesan cuestiones tan variadas como las siguientes: \u00bfC\u00f3mo entiende la gente lo que piensan y sienten los dem\u00e1s? \u00bfQu\u00e9 hace que decidamos ayudar a otras personas?<\/a> \u00bfQu\u00e9 nos impide hacerles da\u00f1o? Aborda estas preguntas utilizando m\u00faltiples enfoques que incluyen, entre otras t\u00e9cnicas, im\u00e1genes cerebrales funcionales y estructurales.<\/p>\n\n\n\n

Su investigaci\u00f3n ha sido financiada por varios Institutos Nacionales de Salud, la National Science Foundation<\/em>, y la Fundaci\u00f3n John Templeton. Ha recibido algunos premios como el Wyatt Memorial Award<\/em> concedido por el National Institute of Mental Health<\/em> y el Cozzarelli Prize<\/em> a la excelencia cient\u00edfica y originalidad concedido por la National Academy of Sciences<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, pertenece a los consejos asesores de la National Kidney Donation Organization<\/em><\/a> y de 1DaySooner<\/em><\/a>, y es confundadora de Psychopathy Is<\/em><\/a>, una organizaci\u00f3n dedicada a desmentir los mitos asociados a esta enfermedad y dotar a la sociedad de una informaci\u00f3n certera, que incluya tambi\u00e9n los s\u00edntomas y los primeros indicios. <\/p>\n\n\n\n

Ha publicado un libro sobre el miedo y su universalidad, titulado The Fear Factor<\/a>. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2013\u00bfQu\u00e9 es lo que hace que algunas personas sean m\u00e1s generosas que otras?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Hay muchas razones, que van desde lo cultural a lo circunstancial; de la personalidad a las experiencias vividas; del conocimiento a razones biol\u00f3gicas. Estas causas no son siempre f\u00e1ciles de separar. La mayor\u00eda de la gente es generosa cuando cae en la cuenta de que alguien necesita cierta ayuda que ellos son capaces de prestar, y a la vez perciben a esa persona como merecedora de ese favor. Por eso, la mayor\u00eda de la gente ayuda a los amigos cercanos y a la familia, cuando pueden, pero est\u00e1n menos inclinados a hacerlo cuando se trata de personas m\u00e1s lejanas. La gente extremadamente generosa es inusitadamente generosa con cualquiera por dos razones. <\/p>\n\n\n\n

A veces es porque son m\u00e1s sensibles que la media a las necesidades de los dem\u00e1s; es decir, que son realmente capaces de darse cuenta de que alguien est\u00e1 en apuros. Tienen una gran capacidad de empat\u00eda. Otras veces es porque perciben que todas las personas son dignas de ayuda. Se podr\u00eda decir que tienen una gran humildad y una perspectiva universal. Los donantes de ri\u00f1\u00f3n altruistas que he estudiado parece que tienen ambos rasgos. Entre los factores culturales que estimulan la generosidad se encuentra un nivel alto de bienestar subjetivo. La gente que est\u00e1 prosperando parece que es m\u00e1s generosa. <\/p>\n\n\n\n

\u2013\u00bfHa descubierto alguna relaci\u00f3n entre la gratitud y la generosidad?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

S\u00ed, est\u00e1n unidas a trav\u00e9s de la humildad. La gratitud es un magn\u00edfico modo de inculcar un gran sentido de humildad, porque te ayuda a reconocer todos los talentos y la bondad de los dem\u00e1s, que tienen que ver tanto con nuestra propia fortuna. La humildad es el rasgo de la personalidad que hemos encontrado m\u00e1s asociado con la generosidad. <\/p>\n\n\n\n

\u2013\u00bfPiensa que la gente es m\u00e1s generosa ahora que en el pasado?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

As\u00ed lo creo. Esto ocurre en gran parte porque parece que cuando la gente prospera tiende a ser m\u00e1s generosa, y con el tiempo m\u00e1s y m\u00e1s gente se encuentra en niveles altos de bienestar en todo el mundo. Yo tambi\u00e9n pienso que con respecto al pasado, ahora la gente suele tener un c\u00edrculo mayor de personas a las que considera merecedoras de su ayuda. Antes la gente sol\u00eda contar con c\u00edrculos m\u00e1s estrechos de compasi\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n\n\n

\u2013\u00bfExiste mucha investigaci\u00f3n sobre la generosidad?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Hay probablemente mucha m\u00e1s de la que uno podr\u00eda reconocer, aunque no se agrupe siempre bajo la palabra \u201cgenerosidad\u201d. Mucha investigaci\u00f3n sobre la generosidad usa t\u00e9rminos como pro-socialidad, altruismo, compasi\u00f3n, filantrop\u00eda, e incluso, cooperaci\u00f3n. Todos estos temas apuntan a la misma cuesti\u00f3n del comportamiento que es la posibilidad de ayudar a otros. Haciendo una b\u00fasqueda transversal de estos t\u00e9rminos, encontr\u00e9 45.000 art\u00edculos con al menos uno de ellos en el t\u00edtulo publicados s\u00f3lo en el espacio de los \u00faltimos diez a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n

\u2013La generosidad, \u00bfpuede crecer en la edad adulta, o tiende a estancarse?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

De hecho, tiende a seguir creciendo a lo largo de la edad adulta. Los adultos de edad mediana tienden a ser m\u00e1s generosos que los adultos j\u00f3venes por una serie de razones. Tienden a tener grados m\u00e1s elevados de humildad y, a menudo, est\u00e1n en una situaci\u00f3n en la vida en la que han alcanzado muchos de sus objetivos personales, lo que hace que tiendan a volver la mirada hacia su comunidad. Est\u00e1 claro, igualmente, que la generosidad engendra generosidad. Cuando la gente comprueba la alegr\u00eda de dar, esto suele estimularle a repetir dicha experiencia. <\/p>\n\n\n\n

La mayor\u00eda de los donantes altruistas de ri\u00f1\u00f3n con los que trabajo, por ejemplo, en el pasado han sido donantes de sangre o de m\u00e9dula. Lo consideran como una experiencia tan gratificante que reduce la barrera de cara a prestar ayuda en el futuro. <\/p>\n\n\n\n

\u2013\u00bfCu\u00e1l es el perfil de la gente m\u00e1s generosa?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Una caracter\u00edstica importante es que son humildes. Tienden a no verse a s\u00ed mismos como m\u00e1s importantes que nadie. Esto es diferente de la falsa modestia o la baja autoestima. Significa que no piensan en s\u00ed mismos como alguien b\u00e1sicamente especial o m\u00e1s importante que nadie. Tambi\u00e9n son muy sensibles al sufrimiento de otros \u2014cuando los otros est\u00e1n tristes o asustados, son buenos interpret\u00e1ndolo y reaccionando. Pero no reaccionan ante el sufrimiento ajeno con p\u00e1nico. Se centran en las necesidades de la otra persona m\u00e1s que en sus propios sentimientos. <\/p>\n\n\n\n

Esto los hace muy capaces de superar su propio miedo cuando los otros est\u00e1n en una situaci\u00f3n de necesidad. \u00a1Esto no es porque carezcan de miedo! Pienso que es un gran error hablar aqu\u00ed de h\u00e9roes y altruistas. Generalmente no lo son. Pero consiguen eficazmente centrarse en las necesidades de los dem\u00e1s y dejar de lado sus miedos cuando surge la necesidad. <\/p>\n\n\n\n

\u2013\u00bfC\u00f3mo puedo saber si soy generoso?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El mejor modo de descubrirlo es preguntar a la gente que te conoce bien. Dicho esto, \u00a1mi experiencia es que la gente que se molesta en hacerse esta pregunta tiende a ser generosa! La gente que no es generosa no se preocupa de si lo es o no.<\/p>\n\n\n\n

\u2013La generosidad, \u00bfdepende de la posici\u00f3n financiera de la gente?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ciertamente no. \u00a1Hay muchas maneras de ser generoso! Ayudar a otros que lo necesitan d\u00e1ndoles orientaciones, monedas sueltas, \u00e1nimo, o incluso un elogio. Todas ellas son formas diversas de generosidad. Dar a alguien el propio tiempo es una de las cosas m\u00e1s generosas que puede hacer una persona. En general, sucede que, cuando la gente siente que est\u00e1 mejorando su situaci\u00f3n, es m\u00e1s probable que obre generosamente. <\/p>\n\n\n\n

Creo que es importante enfatizar esto, porque el estereotipo de que la gente que hace las cosas bien se vuelve mezquina y ego\u00edsta, en realidad no es cierto. Ser\u00eda terrible si lo fuese, porque significar\u00eda que tendr\u00edamos que elegir entre hacer las cosas bien y hacer el bien a los dem\u00e1s. De todas maneras, \u00e9ste es s\u00f3lo uno de los muchos, muchos factores que promueven la generosidad. Gente generosa puede haberla, y a menudo la hay, de todo el espectro financiero.<\/p>\n\n\n\n

\u2013\u00bfTiene un l\u00edmite la generosidad?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Uno de los asuntos m\u00e1s dif\u00edciles cuando hablamos de generosidad aparece cuando nos encontramos ante recursos limitados. Por ejemplo, la mayor\u00eda de la gente no tiene tiempo o dinero ilimitado. Esto significa que cada hora o d\u00f3lar empleado en ayudar a una persona, no puede ser empleado en ayudar a otra. Todos tenemos obligaciones respecto a nuestras propias familias y amigos (\u00a1y respecto a nosotros!) que, necesariamente, limitan los recursos que podemos emplear en aquellos que se hallan m\u00e1s distantes de nosotros.<\/p>\n\n\n\n

\u2013\u00bfPor qu\u00e9 la generosidad hace feliz a la gente?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Hay muchas razones. Una es que estamos configurados para experimentar la alegr\u00eda vicaria. Cuando transmitimos alegr\u00eda o alivio a los dem\u00e1s, no podemos sino experimentar la alegr\u00eda vicariamente. Otra raz\u00f3n es que nos hace sentirnos m\u00e1s conectados con los otros para ayudarles, y hay pocas experiencias m\u00e1s gratificantes que sentirse conectado con otros. Ayudar a otros, adem\u00e1s, confiere a mucha gente una sensaci\u00f3n de prop\u00f3sito y de sentido que es esencial para experimentar una felicidad profunda y duradera.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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